Schlafbeere, oder auch Ashwagandha oder Indischer Ginseng genannt, wird in letzter Zeit immer häufiger genannt, wenn es darum geht, den Schlaf zu verbessern. In diesem Artikel schauen wir uns genauer an, was es damit auf sich hat und wie sinnvoll eine zusätzliche...
Eine Schlafrestriktion ist eine Möglichkeit, schwere Schlafstörungen, insbesondere Einschlafprobleme zu behandeln. Wie die Schlafrestriktion genau funktioniert und was Du dabei beachten musst, das erfährst Du in diesem Artikel. Was ist eine Schlafrestriktion? Eine...
Zirbenholz wird im Bereich Schlaf immer beliebter. Was es damit auf sich hat, welche Produkte es dazu gibt und alles, was Du wissen musst: Darum geht es in diesem Blogartikel. Was ist die Zirbe? Zirbe, auch bekannt als Zirbelkiefer oder Echte Zirbe (Pinus...
Eine Schlafparalyse, oft auch Schlafstarre oder Schlaflähmung genannt, erleiden Millionen Menschen mindestens ein Mal in ihrem Leben. Millionen Menschen bleiben davon aber auch verschont. Was es damit auf sich hat, ob das gefährlich ist und alles, was Du wissen musst:...
Biphasischer Schlaf bedeutet, dass wir nicht an einem Stück schlafen, sondern 2 Schlafphasen über den Tag oder die Nacht verteilt haben. In diesem Artikel erfährst Du, ob das gesund ist, ob es dazu Studien gibt und alles Weitere. Arten von biphasischem...
Was ist ein Power Nap und wie funktioniert er? Antworten auf diese Fragen erhältst Du in diesem Artikel. Zudem bekommst Du von uns eine leicht verständliche und umsetzbare Power-Nap Anleitung an die Hand. Was ist ein Power Nap? Alle reden drüber, aber so richtig...
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