Melatonin Sprays gibt es unzählige. Nahezu jeder Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln hat eines im Angebot. Auch Apotheken bieten sie vermehrt an. Inhaltlich sind alle Sprays fast identisch. Jeder setzt auf Melatonin und je nach Anbieter sind noch in geringer Dosis schlaffördernde Stoffe wie Passionsblume, Ashwagandha oder L-Tryptophan enthalten.

Ahead Nutrition möchte nun ein einzigartiges Schlaf Spray auf den Markt gebracht haben. Das haben wir uns einmal genauer angesehen und natürlich auch getestet.

Der Hersteller

Hersteller des Sprays ist die Firma ahead GmbH aus Hamburg, die zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel verkaufen, vorrangig mit dem Ziel, mehr aus seinem Körper herauszuholen. Also besser zu regenerieren (Schlaf), besser zu konzentrieren, mit mehr Energie durch den Alltag zu kommen, etc. Alle Produkte werden auf Grundlage wissenschaftlicher Studien entwickelt und in Deutschland produziert. Neben dem Spray hat ahead z. B. auch Kapseln für guten Schlaf in Angebot.

Inhaltsstoffe des Sprays

• Melatonin (0,33 mg pro Sprühstoß)

Das Spray setzt also einzig und allein auf Melatonin als Einschlafhilfe und verzichtet im Gegensatz zu den meisten anderen Sprays auf weitere einschlaffördernde Stoffe.

Alle weiteren Inhaltsstoffe sind nur noch „Basis“, damit das Melatonin überhaupt in einer Grundflüssigkeit ist und gesprayt werden kann. Die weiteren Inhaltsstoffe im Überblick:

Wasser, Emulgator: Polysorbat 80, Verdickungsmittel: Glycerin; Mittelkettige Triglyceride (MCT aus Kokosnuss); Antioxidans Ascorbylpalmitat; Aromen; Melatonin; Konservierungsmittel: Kaliumsorbat; Säureregulator: Zitronensäure; Süßstoff: Sucralose.

Wo ist jetzt die Innovation?

ahead setzt laut eigenen Statements auf eine patentierte Nanotechnologie (Nano-Melatonin-Formel), die eine Wirkung innerhalb von 5 Minuten verspricht. Schlafsprays wirken ohnehin schon schneller als Kapseln, da das Melatonin über die Schleimhäute aufgenommen wird. Aber so schnell war dann auch noch nie ein Spray.

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Anwendung

Da nur Melatonin enthalten ist, wird es primär zum Einschlafen verwendet. Dank der schnellen Aufnahme empfiehlt es sich, das Spray direkt im Bett zu nehmen. Es wird auf Zucker verzichtet. Das Spray kann daher problemlos nach dem Zähneputzen verwendet werden.

Erfahrung

Ich (Fabian) habe easy sleep einige Tage bzw. Nächte ausprobiert. Zuvor habe ich bereits Sprays von z. B. braineffect, Primal State und sleep.ink getestet. Mit Melatonin Sprays bin ich vertraut. Da ich keine Einschlafprobleme habe, und auch ohne Spray innerhalb von 10 Minuten einschlafe, bin ich nicht darauf angewiesen. Dennoch war ich überrascht von der Wirkung. Es ist schwer, die Einschlafzeit akkurat zu messen. Es ist eher Gefühlssache und rückwirkend empfindet der Mensch Zeitspannen oft falsch.

Hier bin ich jedoch ziemlich sicher, dass das Spray das gehalten hat, was es verspricht: Einschlafen in 5 Minuten. Ich habe nicht auf die Uhr geschaut, aber subjektiv war ich sehr schnell im Land der Träume – schneller als bei allen Melatonin Sprays zuvor. Das Spray habe ich nach dem Zähneputzen und unmittelbar vor dem Zubettgehen und dem Licht ausschalten verwendet.

Bei der Dosierung habe ich zunächst 3 Sprühstöße wie empfohlen verwendet. Da ich mich bei 1mg Melatonin am Morgen allerdings etwas „groggy“ fühle, habe ich ab dem zweiten Abend auf 2 Sprühstöße gewechselt. Für das Einschlafen wird es bei den allermeisten Menschen kein Problem sein, da Melatonin in Studien auch in einer Dosis von 0,5 mg einschlaffördernd ist.

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Unsere Meinung

Wenn du noch nie ein Sleep Spray eingenommen hast, ist das easy sleep von ahead definitiv einen Versuch Wert. Ich finde es gut, dass hier nur Melatonin enthalten ist und sonst nichts weiter. Die Dosierung pro Sprühstoß finde ich in Ordnung. Durch die 0,33 mg Schritte kann man seine individuelle Dosis finden. Das ist bei größeren Abständen wie 0,5 mg oder Kapseln nicht ganz so einfach.

Die Flasche reicht bei 1 mg Melatonin und tägliche Anwendung 30 Tage. Ich habe immer 2 Sprühstöße verwendet, so würde es 45 Tage halten bei täglicher Anwendung, was wir persönlich nicht machen.

Da die Flasche sehr klein und handlich ist und nicht gekühlt werden muss, kann sie problemlos auf Reisen mit ins Handgepäck. Ein nicht zu unterschätzender Faktor, gerade wenn im Flugzeug geschlafen werden möchte.

Preis-Leitung empfinden wir als sehr angemessen, besonders wenn von einer täglichen Einnahme abgesehen und das Spray nur in stressigen Phasen oder bei z. B. Jetlag eingesetzt wird. Dann kostet das Einschlafen weiter weniger als einen Euro. Ahead bietet ohnehin eine 60-Tage-Geld-zurück-Garantie, sodass kein Risiko besteht.

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